おさや
妊娠36週の逆子妊婦です。
リラックスして過ごしつつ、Todoが意外と多くて1日があっという間です。
6:30起床～9:00勤務開始
- 起床
- トイレに行き体重確認
- 朝の逆子体操（20分）
- 妊婦サプリを飲む
- 朝食準備～片付け
- 着替えやスキンケア等の身支度（妊娠線予防クリームを塗る）
- マタニティヨガ
- スクワット10回
逆子体操は、ブリッジ法を行っていますが、15分行い、その後5分くらいゆっくりしています。逆子体操って意外と時間がかかりますよね。
ちなみにリモートワークなので、通勤時間はかかりません。
勤務時間中
- デスクワークだが、30分に1回は立つ
- 1時間に1回はトイレに行く
- 1日2ℓ水を飲むために、こまめに水分補給をする
お昼休憩
- 昼の逆子体操（20分）
- スクワット10回
- 鉄分サプリを飲む
- 昼食準備～片付け
- ラズベリーリーフティーを飲む
18:00仕事終わり～23:00就寝
- 夜の逆子体操（20分）
- スクワット10回
- 夕食準備～片付け
- お風呂（10分間湯船につかる）
- お灸（2日に1回）
- 逆子の出産（外転術や帝王切開）について調べる
妊娠後期の逆子妊婦の悩み
安産のためにすることに加えて、逆子体操をしたりお灸をしたりで時間があっという間に過ぎる日常。それでも治る確証がないというのが辛いです。そして、出産予定日が近づくにつれて治る可能性が減っていく焦りもあります…。
とはいえ、効果を信じてやれることをやるしかない！！なるべくポジティブに残りの妊娠生活を楽しみたいです。
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